吉兒存在空間

〈關於作者〉：泰瑞‧羅克林（Terry Laughlin）
　　為「完全沉浸」(Total Immersion, TI)游泳訓練班的創辦人及首席教練。曾任Swim雜誌編輯、Fitness Swimming雜誌資深編輯、 Inside Triathlon雜誌的游泳專欄作家。也曾任美國西點軍校游泳校隊教練，並曾在美國奧林匹克訓練中心及美國海豹特種部隊教授游泳課程。
　　TI訓練班目前在美國、英國、德國、波蘭、澳洲、南非、日本、新加坡、香港、馬來西亞、菲律賓，都開班授課，每年教授上千名對游泳有興趣的人及培養教練。 

輕鬆學游泳 魚式最有效 
TI訓練法中譯本上市 譯者項國寧與原作者分享經驗 
記者林育新／台北報導 

企業家必須適時運動，以保有體力迎接每天的挑戰。全球暢銷的游泳書籍作者羅克林昨（28）日應邀來台宣傳新書《輕鬆有效的魚式游泳》，不僅教大家正確的運動方式，也指出用心享受運動的過程，甚至可以改變對生活的態度。

「學游泳在於享受過程的樂趣」，中譯者聯合晚報社長項國寧在發表會上，介紹「完全沉浸」（Total Immersion, TI）游泳訓練法，要大家重視過程，不要只看結果，重溫游泳的愉悅感。

長期工作，項國寧飽受肩頸腰背痠痛的毛病，在醫師建議下，開始游泳。沒想到愈游身體反而愈累，直到在網路上買到羅克林的書，才開始學習正確的方法。

為了學習更完整的TI，項國寧二度遠赴吉隆坡、紐約參加訓練營，因而認識作者羅克林（Terry Laughlin），後來更決定把他的新作譯成中文，讓台灣許多游泳愛好者認識TI。

項國寧認為，從TI不僅學到游泳的樂趣，也給予他人生的「正面思考」。他在生活上更重視過程中的成就感，每件事循序漸進，才會永遠都有新的體會、新的進度、新的愉悅。

破解游泳密碼的TI創辦人羅克林說，TI是全新的游泳技巧，它打破傳統用手腳猛力划水的觀念，注重在水中頭與身體的平衡，減少阻力，以最省力的方式，輕鬆前進。

羅克林形容TI就像學太極拳，都講究一套制式方法，每個分解動作都有其意義，「TI不是以力搏水，是以身適水」，他希望大家都能在水中悠游如魚。