991228日是99年最後一堂健康飛輪課

大家交換新年禮物喔

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  我們年輕有活力的Mason老師

上週才去澳門玩喔

帯了杏仁餅給大家吃

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Mason老師上課很認真有勁,每次帶給我們的運動量及流汗量都很足夠

準備的音樂也都很動感好聽

歡迎有興趣的朋友們一起加入我們這一班喔(每週二晚上18:00)

文山運動中心http://wssc.cyc.org.tw/

 

99年的課程結束了

下一期就是100年了,所以可愛的同學們一起交換新年禮物互祝新年快樂

 

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這是我抽到的禮物喔好大一包好開心唷~

 

參加飛輪課程後我真的覺得自己的體能狀況有進步

  1. 精神比較好比較不會累
  2. 腿力比較好能走的更快更遠
  3. 感覺心肺耐力有變好比較不會動不動走點路或跑一下就喘個不停
  4. 雖然體重沒改變但絕的身體行動起來似乎比較輕盈

 

這是我的感覺,運動真的很好喔~明年還要繼續來運動

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