放鬆心情可以用舒壓複方精油(doterra品牌複方 ,含冬青、薰衣草、薄荷、乳香、胡荽葉、馬鬱蘭、羅馬洋甘菊、羅勒、迷迭香)
有助身心舒緩的配方。或是自行用家中已有的以上任選3-4種自行搭配喜歡的基底油或是分餾椰子油調製成15ml紓壓精油,置於滾珠瓶中就可以隨身攜帶使用囉!
☺爬山時
預先塗抹舒壓複方於頭頸後方，搭配按摩來緩解登上高山時的身心壓力、倦怠、緊繃等不適感受，讓心情舒鬆，將高山美景盡收眼底。
☺睡不著時
塗抹舒壓複方於太陽穴或耳後，清新涼爽的香氣可以安撫情緒，促進睡眠。
另外
下面的也是紓壓的推荐配方喔
✿疲憊低潮：
杜松、葡萄柚自製成隨身芳香噴霧，或是滴入噴霧器中擴香。木質調及清新的香氣，能立即解除突發性壓力與壞心情。
✿自我淨化：
將葡萄柚精油加入沐浴乳或艾多美身體乳液或六件組乳液中，可更增強改善油性肌膚，代謝清潔肌膚廢舊角質，充滿陽光朝氣的葡萄柚，有香甜的香氣可以幫助洗滌負面能量，賦予活力精神好!
✿睡前5分鐘用馬鬱蘭、依蘭依蘭、薰衣草精油數滴進行室內擴香，並配合幾分鐘的安靜冥想放鬆, 做好身心調理淨化。
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