第一輪魔法練習28天結束了!原本在這裡紀錄了前幾天的魔法練習,但後來覺得自己比較喜歡用書寫的方式

可以隨收帶著小本子和筆作紀錄

所以後來就都寫在自己的本子裡了

而且,其中一些練習是針對特定的人或自己比較私密的想法或事件

所以還是寫在自己可以看到的地方比較好也比較能坦然寫出~

這28天其中真的有偷懶,也有做的不太確實之處,但我肯定自己的是我至少完成了這個練習

而且我覺得自己漸漸建立起對自己周遭人事物感恩的習慣了,我之後也會繼續持續練習,相信自己會越做越熟越做越"真心誠意"

這一次練習不確實的原因,檢討後覺得是因為有時實在太累或事情太多了,心無法靜下來

有時早上趕時間,一下床就忙東忙西心裡急著快要遲到了!哪有時間去心情平靜的做感謝美好早晨、感謝身體健康各部位的練習呢(其實也是自己懶散的藉口)

又或是前幾天天氣冷得要命又下雨,要讓自己有意志力一大早甘願離開暖暖被窩起床去上班,已經是夠掙扎的事了,還要真心誠意地說:挖!感謝美好的一天!我期待今天.....美好啊!更是難上加難,因為心裡面真心不是這麼想的又或是那一天全身痠痛或生病怎樣都不是,也還要感恩自己擁有的健康,這在心理的建設及說服上也需要很大努力!

另外在對一些自己怨恨的人做感恩練習時實在也是很困難,因為心裡實在不想對自己討厭的那些深深傷害過自己的感恩

但還是得做,就做的連自己都無法信服,感覺只是照著書上的指示去完成一些步驟,而無法"真心"地去對那件事或那個人感恩

所以,這就證明自己要努力的空間頗大,負面的阻礙實踐的因素也還是很多,

在下一輪練習時可以特別自我觀察,看是不是可以查覺到自己有哪些阻礙自己進步的東西可以漸漸被移除~

預計於12/22開始下一輪第一天的開始練習

因為12/21是傳說中的末日(我是不相信的)

那就讓所有負面的,舊的, 不好的,跟隨自己已久的壞習慣/陰暗/過去

在12/21那天跟著所謂的末日消失終結

所以如果說是世界末日,那我寧可視為是個人過去負面黑暗一切的終結

12/22又是一個新生命新紀元新空間的開始\!!!

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當然短短的28天(而且不是很確實地實踐)是不能有甚麼強烈的變化

而且也還是會發生一些生活瑣事讓人生氣心煩

但我在過程中真的感覺自己比較平靜,也比較能接受一些人事物, 對一些事情和人的看法也比較和緩及客觀

尤其我真的每天睡前都拿著魔法石想一件今日最美好之事才入睡

這是我真的每天都有確實做到的~~^^

我相信自己可以做到以後長期的感恩實踐及練習,讓自己更好!!

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今天實在是....陰雨 身不由己的驚險飯局 不知感恩的人(讓人覺得白做了)

                   對獸醫院服務不舒服的感覺 對小貓手術的擔心..........

整個是 .............心神不寧.........價值感又開始低落了

因為最近都沒有很認真在做正向練習吧

太忙了  一多起來就無法確實去做 感覺好累喔

重點是自己昨天熬夜幫同事做的分析  今天一句話就被比掉了

所以不管自己怎麼做都還是改變不了甚麼

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今天的感恩寫在筆記簿了~~不再紀錄

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真的有這種接受人給予一切理所當然

然後完全沒有回應的人(不是說"回報"而是指僅僅"回應")

連基本禮貌都沒有啊 很不成熟 不懂事

並不是要甚麼回應

但至少收到信/訊息或別人給予的祝福

回個一兩句訊息說謝謝收到了這不過分吧!!!

真的我已經是不知第幾次寫下對這個人"無感""冷漠"的事了

偏偏自己又很怪

相信用真誠的對待終有一天會人感到似乎有些不同

用關心試圖溫暖冷漠的心

讓冷漠的態度有所變化

但似乎結果

並不如預期

依舊無回音無回信

連基本的謝謝也沒有

好似我一廂情願的笨

我真的不相信天底下有這麼冷淡的人

但事實證明真是如此

人百百款

真的不是以一顆真誠之心去對待

人家就能領會能改變的

所以對這件事心裡不舒服很氣憤

胸口很重

我真的該放棄了

這樣難開的心鎖和高高築起的心牆

我已經努力快3年了

所以我覺得夠了

友誼

是需要互動的吧

也許對方從來沒把我當朋友

搞不好覺得我很煩

關心  祝福   詢問

都是多餘的

所以我也不要多想 不要不舒服

因為我嘗試過了 努力過了

沒有緣分

就不用再強求這個朋友

從今天起我不再連絡了

除非他先有跟我互動的主動表示

要不然這段友誼(可能是我單方面認為)就到今天為止

再見

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今天是12/3(一)

昨天帶媽媽和婆到楊梅的東森山莊渡假村玩

12/2(日)的感恩沒有上線紀錄 寫在本子裡了

12/3(一)的10件感恩:

1.感謝帶媽媽和婆婆出來玩的行程至今為止還算順利,雖然一直下雨而且氣溫低影響原定計畫,還有一些一直要上下車進進出出不方便外但至少還順利~

2.感謝媽媽婆婆很能認同昨晚的火鍋餐

3.感謝婆身體狀況不錯

4.感謝早上從起床/早餐/DIY/逛園區 都還順利進行

5.感謝無法打開的車門最終還是開了(雖然出糗又急)能順利回家

6.感謝交通順暢很回到台中

7.感謝中午吃五花馬水餃,媽媽和婆都還蠻喜歡(合胃口)吃蠻多的~

8.感謝下午的行程也都有依時間進行,有時間小睡片刻,有看到文齡的演練,還拿回珍珠奶茶和組長的女兒滿月禮蛋糕

9.感謝今天OH卡最後一堂很順利完成大家互動氣氛很好~

   我做了一些突破的事並已完成一個課程了!!朝下一組課程學習邁進!!

10.感謝晚上送媽媽和婆回大雅路的家一路也都順利,回程也很快,到睡覺都順利完成~

一整天算是順利完成~~感謝你 感謝你 感謝你

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今天的練習是找出3位影響生命的神奇之人

並找一個地方獨處,大聲說出對這3位感恩的話

好像他們都真正在場一樣

為了確保不被打擾,今天下班後再來進行這個感恩~~

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今天的感恩十件事

1.感謝昨天晚上小綠機車一樣的賣力,在這麼冷的雨天還是很好發動, 載我去上課~

2.感謝肚皮舞我已進入第2支舞碼練習了!!!進步中...要加強動作的確實性及記熟舞步,還有眼神的流轉及表演的自信

  不只是隨音樂做出動作而已,還要像真正的表演

3.感謝昨天上課的期間沒有下雨,來回交通都不用穿雨衣省下很多不便

4.感謝顏賞老師昨天帶回日月潭紅茶茶葉蛋給我們吃~

5.感謝這2天辦公室很安靜又可以早早下班....

6.感謝昨天朋友讓我心情很好,今天想繼續跟他分享一些事

7.感謝昨天跟文齡練習生命靈數讓我知道自己學的不足,今天再多花一點時間看過與練習,上網找資料

  因為熟練需經過不斷的練習及驗證 多看人 才能進不熟練開口時流暢有自信

8.感謝我烏克麗麗彈唱已經比較順了多練習就會進步

9.感謝目前所有的帳單,因為都還付得起不致負債

10.感謝家人對我的支持與幫忙 

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好久沒聽夏川里美的歌了

她的歌聽起來都很舒服

濃厚沖繩味的曲風讓人放鬆 彷彿到了純樸的海島上吹著風般的感覺

前幾天在鎏蕓雨舞團冬賞發表會上看到瑜珈舞的表演

搭配的就是夏川里美的"愛唷"這首歌

懷念又溫暖的感覺

愛呦 愛呦 - 愛よ愛よ-夏川りみ
作詞 ちはる 作曲 ちはる

遠く遠く登る坂道
蜿蜒綿長的上坡路
足を止めれば追い越されてく
停下腳步的話就要被追過
夢を見れば花火のように
夢境彷彿如煙火
残る夜空の暗さがしみる
殘留夜空的黒暗當中
あなたがそっと微笑むだけで
因為有人只因你淺淺的微笑
温かくなる人がいるから
就感到溫暖
がんばらないで
所以請不要加油
たまには胸につかえた想い聞かせてほしい
偶爾想聽你述說充塞胸膛的思念
愛よ 愛よ いとしい人よ
愛呦 愛呦 心愛的人兒呦
この胸で眠りなさい
請在我懷裡沉睡

重い荷物一人でしょって
一個人挑著沉重的行李
息を切らせば先を越される
喘口氣就要被超越
急いでゆけば短い命
行色匆匆讓生命顯得短暫
のんびり行けば長い道のり
氣定神閒才能走過漫長的路程
七色の虹追いかけていた
追逐七色彩虹
遠いあの日を思いでして
回憶遙遠的過往
祭りの夜を待ちわびていた
焦急等待祭典的夜晚
あのときめきを忘れないで
無法忘懷那時心裡的悸動
愛よ 愛よ 泣きたい夜は
愛呦 愛呦 想哭的夜晚
この胸で泣けばいい
請在我懷裡哭泣

あなたが笑顔忘れるだけで
因為有人只因你忘記笑容
心が痛む人がいるから
而感到心痛
がんばらないで
所以請不要加油
たまには人にすべて任せる勇気を出して
偶爾要提起勇氣把一切交給別人

愛よ 愛よ いとしい人よ
愛呦 愛呦 想哭的夜晚
この胸で眠りなさい
請在我懷裡哭泣

愛よ 愛よ いとしい人よ
愛呦 愛呦 想哭的夜晚
この胸で眠りなさい
請在我懷裡哭泣 

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天啊~~~今天身體痠痛又天氣冷下雨賴床

起床時完全壓根忘記要感恩早晨的一切

到了上班坐在椅子上才突然想起....來不及了!!

所以

明天再重複一次!!

才10天就又開始不認真了~這就是我的毛病,三分鐘熱度

要改進檢討!

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今天的感恩10件事

1.感謝跟同事能開心地聊天

2.感謝文齡幫我買早餐

3.今天中午的午餐及我可以外帶很多飯給小狗狗吃

4.感謝泳家姊給我吃他自製的好吃泡菜~

5.感謝會計主任帶來氣炸鍋做出無油的炸豆腐/米血/薯餅/四季豆/薯條 請大家吃,感謝總務處同仁都熱情邀請加入試吃及款待,感謝婉智親手做的生菜沙拉,今天中午的菜色很多樣~~各處室到處吃很棒!

6.感謝雪梅姐送給我家裡重的木耳~我又可加菜了

7.感謝今天月考非常安靜,沒甚麼大事發生平安順利

8.感謝今天晚上又有肚皮舞課

9.感謝我得到歷史博物館米開朗基羅展的訊息,會去看!!

10.感謝我已經進行感恩到第11天了,雖然有幾天的練習要更加油,但有進度有繼續就是好事!!

感謝你  感謝你  感謝你

感謝小孩子每天跟我作伴

感謝我可以自主地過每一天

感謝我有自由思考的能力

感謝媽媽幫忙我那麼多

感謝婆婆身體健康

感謝大家都平安順利

感謝我的機車 汽車 房子 給我方便與舒適

感謝乖小狗 乖小貓 陪伴著我

感謝身邊的同事

感謝又是月底快到下個月可以領薪水了

感謝小孩安親班學費帳單  因為我還有能力付這筆錢

感謝你 感謝你 感謝你

 

 

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Piyo:新運動體驗

今天學校的瑜珈課老師說:我們今天來些不一樣的吧!

平常的瑜珈課事前半段約30分鐘用有氧帶暖身後半約40分鐘為瑜珈及收操

今天老師說她學了新的課程,說是最近才由從美國來的老師幫他們受完訓的運動叫做Piyo(瑜提)

老師解說:Piyo是以動態的方式用快速動作變換來做出瑜珈動作結合皮拉提斯動作以及肌耐力的訓練,訓練時不像一般的瑜珈課程利

用讓人靜心的緩慢輕柔音樂伴隨動作進行,而是配合有氧舞蹈運動的快節奏或重節奏音樂搭配不停變換連結的瑜珈姿勢來做訓練

雖然動作不像有氧班激烈快速,也不ㄒ穿運動鞋跑跑跳跳,但保證運動量比有氧還夠喔~~

所以馬上趁熱來做………

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運動完感想:

實在超棒的啊

很累人呢 今天的汗是用噴的

做完40分鐘全身上衣及長褲全濕透了

運動效果及排汗效果一級棒!!!

而且對肌耐力很有訓練 而且重點是:不會像有氧一樣氣喘吁吁 也不會因為要跳要動而壓迫到膝關節及腿

(因為對我們有點年紀的運動者來說 有氧舞的激烈動作實在對膝關節有壓力 有時跳完會痛)

使用的瑜珈動作並不會難

僅僅利用常見且大部分人可做到的瑜珈姿勢

但重點在動作的重複及銜接 不停止 及動態

因為老師說重點不是要做出多高難度的姿勢

而是整個動作的流暢串聯及不停止

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後來上網找了一些Yogi的影片

也提供愛運動者做參考喔

其實在家也可跟著做

只是本人惰性很強

沒有老師在旁盯著就會一覺得痠或累就開始偷懶而動作不確實

所以還是跟著團體的大家一起加油持續練習吧!!!!

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PiYo是皮拉提斯和瑜伽結合之肢體訓練與舞蹈融合  但並不是Yogilates(瑜珈提斯)喔。 因為瑜珈提斯的音樂跟瑜珈一樣會使用慢板柔和放鬆的音樂,但Piyo使用的是節奏明確快速的流行音樂或甚至電音音樂 。它的目的是讓練習者獲得身體力量,柔韌性和平衡的訓練  不停的動作及移動也有增進心肺功能的影響。

簡單的介紹可以參考這個英文網站:

 http://translate.google.com/translate?hl=zh-TW&sl=en&tl=zh-TW&u=http%3A%2F%2Ffitnessista.com%2F2011%2F06%2Ffocus-on-piyo%2F&anno=2

下面分享幾段youtube的影片:(不要看動作好像很簡單,但做起來實在超累的....保證快速大量飆汗!!!)

也可以到youtube去搜尋 有更多影片可以參考喔~

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今天的練習是幫身邊的人撒魔法金粉

也就是所有的人表達感恩並說"感謝你"

雖然最近工作環境中氣氛一片低迷,充斥著負面能量、鬥爭、爾虞我詐及負面情緒

但我希望自己還是能繼續看好的一面

保持感恩

要持續加強的練習:1.灑魔法金粉(感謝身邊的人)2.對食物感恩3.對負面言語及思想控制並轉念

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今天的10件感恩事情

1.感謝媽媽昨天在氣溫那麼冷又下雨的天氣還來幫我照顧小孩,讓我晚上可以去上課程

2.感謝我有一個家,在寒冷的天氣可以待在溫暖的家中

3.感謝機天又有瑜珈課~因為又可以運動啦~~~

4.感謝目前家中家人及寵物都身體健康平安~

5.感謝今天中午吃的免費午餐及熱玉米湯,寒冷天氣喝熱湯最棒!!

6.感謝某老師不理性的無限擴大行為讓我看到負面能量負面思考的可怕,因為僅僅一個人發出的負面情緒就足以影響全體的運作及氣氛,要引以為戒!!!

7.感謝媽媽又帶了親手做的牛筋為我們加菜

8.感謝我每晚有時間閱讀及進行心靈的活動

9.感謝我小綠機車這幾天天氣狀況這麼不好都還依然可以容易發動載我到處去~

10.感謝大多數同事都很好相處,在我需要幫忙時也都熱心協助或回答疑問

PS感謝周一晚上課程的同學及老師的分享與建議,感謝君筑總是很nice又有深度.....

感謝你 感謝你 感謝你

 

 

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今天是金錢磁鐵練習

在收到帳單時感恩

不要抱怨帳單又來了

感恩自己有錢及餘力可以付清這筆帳單

感恩這筆帳單提供的服務及物品

感恩房租房東---因為我能有房子居住不致流離失所

感恩管理費----因為可以維護居住大樓的生活品質及聘請管理員為安全把關為我們服務

感恩信用卡帳單---因為給我便利 提供我預先不用付錢就能先享受各式各樣的服務

感恩水電瓦斯費帳單---因為我能使用方便的水電瓦斯 讓生活舒服方便

感恩有線電視帳單---因為它讓我可以有娛樂資訊 回到家一開電視就有很多節目可選擇 放自己下班後及假日可放鬆

感恩保費帳單--因為它讓我有保障

感恩各式各樣的帳單--因為他們讓我享受生活中各種的服務及便利 讓我能輕鬆生活

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我也依照書中的方式

將自己已付清的帳單寫上"感謝你--付清"

將尚未付的帳單寫上"感謝這筆錢"

電子帳單用"感謝你--付清"的主旨轉寄給自己

在收到自己轉寄出的"感謝你--付清"主旨的email時感覺真奇妙~

像是有人寄信來跟我說謝謝幫我幫他付清帳款的感覺

尤其看到"付清"這2個字感覺十分輕鬆..............

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以後收到帳單時也要繼續這樣感恩

感恩我賺的錢可以付清這些帳單

讓我不用欠債

感恩我可以過舒服便利的日子

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今天的10件感恩

1.感恩琦惠老師給我舞展的票讓我可以欣賞美麗的舞蹈

2.感謝星期日一天都還蠻順利的 感謝我可以睡飽一直睡到中午 感謝大昀幫忙買午餐 大昀和小孩幫我做家事

3.感謝我的機車最近都狀況很好,讓我可以輕鬆騎車到我想去的地方

4.感謝我烏克麗麗有進步

5.感謝小貓昨天晚上沒有發情的鬼吼鬼叫讓我可以好好睡覺

6.感謝我可以看到鎏蕓雨舞團老師的精采表演 而且因為時間抓得剛好有位子可坐不至於站著看表演

7.感謝下半場的那位肢障表演者表演的瑜珈舞,她的努力讓我感動的當場哭了

8.感謝我今天早上起床的精神很好

9.感謝今天有瑜珈課

10.感謝我有地瓜甜湯可喝 有午餐可吃還可打包

加碼!!!感謝惠玲給我4大罐狗罐頭給我小狗森森吃~~感恩感謝~~

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我要加強對食物的感恩(常忘記)

我要加強對負面想法及負面言語的控制(常脫口而出越講越多)

加油~~

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8月製作的環保酵素第一批收成啦

DSCN1194DSCN1197  

底部有一點沉澱 可以用濾網過濾掉

因為如果有的人習慣使用噴槍罐的話就會容易堵住喔~~

第一批剩下的果皮可以一小部分留下作為菌種

跟第二批的果皮一起放入罐子裡製作!!

感謝同事雪梅姐在8月時告訴我這個製作酵素的訊息

還幫我買桶子及提供我第一批的果皮~~感恩

第一批的成果我分裝在幾個罐子裡

量還不少 所以可用3個月與第2批銜接剛剛好~~

環保酵素的好處

環保酵素(Eco Enzyme)源起於泰國健康之家創辦人,樂素昆‧普潘翁博士(Dr.Rosukon Poompanvong) 經過30多年來對酵素的研究所發明,其利用黑糖、水、果皮菜渣發酵而成。環保酵素的理念來自於大自然的森林,因為森林能夠青蔥茂盛,在於落下的樹葉、水果等埋在土地下的沙土礦物質多年,形成了自然的化肥酵素,提供樹木豐富的養分。

透過從澱粉和糖的化學轉化而得到酸性物質CH3COOH在溶解於水之後,這個酸性物質解體,分解澱粉、脂肪、蛋白質的醋酸基(Acety1-CO-A),其分解的化學方程式如下:

CH3COOH+O1+02 = O3+H2O+其他

從環保酵素分解而得的臭氧(O3)有殺菌的功能,能夠幫助增加空氣中氧的含量,減少空氣中的廢氣和毒氣。還能分解人工化學污染物,溝渠內的油膏。利用環保酵素代替家中化學清潔用品,流到下水道還可以淨化河流與海洋,達到環保的效果。它也可轉化化學物質,把污染空氣的溫室氣體如氨轉化為硝酸鹽,硝酸鹽可是植物的肥料與營養。同時,也能轉化二氧化碳成為碳酸鹽,以用來飼養動物及海裡的魚及植物。因為垃圾酵素的功效,海洋可以平靜,植物也能生長。

自製DIY環保酵素(Eco Enzyme),便是其中一個能夠兼具環保與健康的天然產物。製作過程秉持資源再利用的精神,製作完成後,使用在生活中,符合天然無毒的健康概念,使用後對環境不但不會造成傷害,同時還能淨化我們週遭環境下水道與河川的污染。

  

我們的健康與環境需要我們極力的去維護。

製作簡單的環保酵素便是其中一種能夠兼顧環境與健康的居家幫手,讓我們藉由使用環保酵素來取代平常所使用的化學清潔劑吧!!

環保酵素作法:

製作環保酵素之前的準備:

1.容器

請選擇5~10公升以上的塑膠容器,因為環保酵素釀造需1~3個月以上,時間不算短,若容器選擇太小,不符合經濟效益。另外環保酵素在發酵過程中會產生二氧化碳,所以選擇塑膠容器,容積較有彈性,即便忘記讓氣體流出,也不易發生氣爆。而選擇瓶口較大的容器,未來要將環保酵素分裝成瓶會比較容易。

2.貼紙

用來標註釀造日期,以免放置過久而忘記發酵天數。

3.長筷子或攪拌器具

視容器大小選擇長度,用來攪拌環保酵素之用。

4.水

用來溶解黑糖,做成黑糖水後,用來發酵果皮菜渣。

5.黑糖

黑糖具有豐富的礦物質,是酵素發酵的重要元素之一,請勿選用白糖或黃糖,其經過精緻化,礦物質較少不易酵素發酵。

6.果皮菜渣

豐富的維生素是酵素發酵的重要元素之一,選擇用菜渣製作酵素,酵素味道會偏像酸菜味,選擇用水果製作酵素,味道會比較清香具有水果味。請將果皮菜渣撕碎成越小塊越好,如此易於發酵。

黑糖:果皮菜渣:水 比例是 1:3:10 (等於是一份黑糖、三份果皮菜渣、十份水)

若製作較少量時也可依這個比例去調配

我自己是用5公升的透明塑膠罐子裝300g黑糖(超市的一包):900g果皮:3公升水製作

剛好罐子上部會留下一些空間

 製作方法

材料:1公斤黑糖(也可用黃糖或蜜糖取代)、3公斤鮮垃圾(果皮、蔬菜葉  自製後之建議:用果皮較好)、10公升清水(自來水即可不須煮過的水)。

1.把適當比例的黑糖及水倒入塑料容器內,稍微攪拌後倒入果皮(若有木瓜皮鳳梨皮的話酵素更多效果更好喔)。容器用市售塑膠空罐即可

2.在容器內留2成空間,避免酵素發酵時溢出容器,將容器蓋上無須栓很緊但一定要蓋蓋子,否則會引來蚊蟲產卵。在罐子上貼紙註明製作日期及預計完成日期。

   例:8/10-11/10  切記要放置在陰涼不受陽光照射之處!!

4.發酵過程會產生氣體。最初一個月每天都要打開將內容物稍微攪拌一次,請用乾淨且乾燥的棒子或器具攪拌。可每天定時(如下班剛到家/做完晚餐後等)打開攪拌一次

5.製作期間內酵素液顏色是深黃桔色或偏棕色,上層漂浮的是白色薄膜或漂浮物。如中途出現黑色物體表示已腐敗~~這時請加入同

   樣份量的黑糖,重新發酵3個月即可。

   滿30天起就不需再打開攪拌了,靜置在角落等待完成即可。3個月可完成!!!如忘記了過了期限也不會有影響~酵素只是發酵得更

   徹底而已~~

6.30天期滿就可倒出來,過濾後分裝在容器裡使用。

環保酵素的妙用:最上面表面白色的一層薄膜可以收集起來護膚喔

1.      稀釋後可用於家庭中各種清潔,如:洗碗、地、衣:去油、去污,地板光滑,衣服柔軟。用來清洗不鏽鋼洗碗槽效果奇佳!

         瞬間發亮!!!

2.      放入噴霧瓶,可以當除臭劑 1酵素:200水比例。

3.      沖洗廁所或排污管:去污除臭,防止阻塞及凈化糞池,減少蟑螂。

4.      可用於澆花、噴葉面或根部1酵素:200水的比例,可以防止小蟲,也可以提供養分。園藝或農作:加水稀釋1000倍的環保酵素,是有效的硝酸鹽(nitrate),能夠刺激植物賀爾蒙,改善蔬果品質和增加產量,可作為天然除蟲、除草劑和有機肥料。連續將環保酵素澆在土地上3個月,可改善土質,讓土地重現生機

5.      可用於洗菜,去除農藥殘留。

6.      可用於洗髮、護髮,減少一般洗髮精對頭髮的傷害,建議以1酵素:1洗滌液:10水的比例方式稀釋。除了可減少化學成份外,環保酵素具有除臭去油脂的功效,其原理在於環保酵素成分裡的有效微生物群(Effective Microorganisms),其能夠真正抑制黴菌所產生的臭味,進而分解油脂及去除臭味。一般化學清潔劑則沒有辦法真正分解,而是將油脂包附後藉由清水流入下水道與河川,最後因過多的油污而導致環境污染。

 7.      可用於洗澡。

 8.      可替代化妝水(用於臉部建議使用新鮮單一蔬果皮,另使用飲用水製作)。

9.      需要長途開車時,可放入水箱,讓引擎過熱的情形減緩;也可用於車內除臭。

10.  可替代漂白水。可以噴地毯除塵螨。

11.  可用於清洗小寵物。可以驅除家中的小蟲。

12.可當做洗衣液:浸泡衣物時,加入20~50cc的環保酵素,酵素成分中的「酶」具有分解與軟化的作用,再將浸泡後的衣物拿去洗衣機理清洗,洗淨後將會發現衣物會特別乾淨。

小叮嚀:

1.把環保酵素放在空氣流通的陰涼處,避免陽光直射。

2.避免用玻璃或金屬等無法膨脹的容器。

3.材料為鮮菜葉、水果皮等植物類,若要味道好聞些可多加入柑橘類的果皮,如:檸檬.橘子.鳳梨.柚子等。

4..成功酵素呈金黃色,呈黑色則已腐壞,只要加入同樣份量的黑糖,重新發酵3個月即可。

6.若液體表面有白、黑或棕色漂浮物屬正常情況,有蒼蠅卵也無需擔心,只要將蓋子蓋好發酵過程會分解蒼蠅卵。

7.若一時無法收集足夠的果皮,可在記錄所需的比例後陸續加入,3個月的限期從最後一次加入垃圾算起。我自己是一次收集夠才開始做~

8. 一般要稀釋後才可以使用,直接使用原汁會比較黏膩。

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個人製作及使用心得:

製作過程非常簡易~~每天花不到1分鐘就可輕鬆擁有一大罐成品

目前成品我有使用在洗碗/清洗流理台及廚房用具器具/拖地/護髮 這幾件

效果都還蠻不錯的喔~~

清洗物品都很乾淨

 

頭髮也很柔順(但我只塗在頭髮上不是頭皮上喔 因皮膚部分個人體質不同 接受度也不同 所以不建議直接嘗試接觸皮膚以免過敏或引起不舒服)

但因為酵素是果皮製作發酵的

使用起來略帶酸味

當然無法像市售清潔劑有那樣怡人的香味(香料)

其實我個人是覺得還好要不然就是聞習慣就好

所以還是希望大家能試試看製作來使用喔!!!

如果不清楚製作方法~下面有製作影片提供參考:

酵素的效用及生活應用影片介紹如下:

希望大家都來試試看~為保護地球做環保盡一份心力喔

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